今年の個人目標
先日、久しぶりに病院に行きました。原因は頭痛です。年明け以来、頭痛に悩まされ、薬だけでもと思い近くの公立日高病院に行きました。
頭痛は、肩こりが原因だろうとの事でした。が、検査の結果、高血圧の疑い有り、との事でした。年々減る基礎代謝、運動不足による肥満が少しずつ進行してるのかもしてません。当分、通院して様子を見る事になりました。
しかし、手をこまねいている訳にはゆきません。生活習慣の改善など、早速、対策をせねば・・・。まず、手軽に運動できるルームウォーカーを購入。日高病院で開設している「高血圧教室」の予約。そして、毎日の散歩。右の写真は今日の朝、散歩している時のものです。
早朝の散歩は、気持ちよく、途中で出くわす近所の人たちと挨拶は、ちょっとした交流の場にもなります。散歩の後、事務所に帰って、「本日のToDoリスト」を作成し、さあー、仕事です。あ! これって、今年の目標になりそうですね。
今年の目標。毎日励行。
- 早起きして散歩
- 笑顔で挨拶
- 毎日ToDoリスト
みなさんの今年の個人目標はなんですか？
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MrYamanakaの今年の目標は・・・
毎年、新年になると今年の目標をと思いつつ、何もせず、春が来て、夏が過ぎる頃に、「また、だらだらと過ごしてしまった」と反省しています。今年の目標は以下のようにしました。
・ダイエット ５ｋｇ
できれば、７月頃までに達成したいと考えているのですが・・・晩御飯の量を減らすことから始めようと思っています。
今年の目標
・ダイエット ５ｋｇ
４０歳を過ぎてから健康診断の結果が思わしくないこともあり、ダイエットを目標に設定しました。特に約３年前に煙草を止めてから徐々に肥りだし、昨年の健康診断ではメタボ予備軍と言われてしまいました。また息子に付き合ってジョギングすると、息子について行けなくなりました。２、３ｋｍ走ると膝が痛くなることも度々あります。
ということで、今年は何が何でも「ダイエット！！」 さー、がんばろうっと？？